热量高得吓人的零食
一包方便面含有的热量差不多等于4碗米饭含有的热量，方便面作为一种速食品，食用较为方便。
从上面的数据来宽昌亏看，方便面的热量是非常高的，因为含有较多的油脂成分，多吃是很容易发胖的。
方便面在生活中较为常见，因为方迅饥便面的味道还不错，深受一些人的喜爱，但是食用方便面时需要注意以下几个方面：
1、方便面不能多慎神吃：
方便面属于油炸食品，本身含有着较高的盐分，如果再加上调味包中的盐分，食用的盐分已经超过正常人每天规定进食的食盐量。
所以说，经常食用方便面会对我们身体造成不利影响，除此之外，方便面含有的营养成分较少，经常进食会引起营养不良。
2、方便面的吃法：
在食用方便面的时候，最好把第一次泡方便面的水倒掉，这样做可以扔掉大部分油脂和盐分，减少对于人体的负面影响。
而且食用方便面时，最好是搭配水果一起食用，可以弥补方便面中缺少的纤维素成分。
方便面还是米饭热量高
方便面比较容易让人发胖，热量很高，含油多，一包方州弯便面的热量相当于四碗大米饭的热量。
1、平时人们说吃方便面容易发胖,是因为用它来当正餐,没有其他营拍局养物。
2、如果是等量的方便面(不是油炸的那种)跟米饭相比,并不更容易使袭迹让人发胖。
3、假如是油炸方便面,比较其使人发胖的可能性时,就要把脂肪的考虑进去。