对于长寿，相信很多人都有很大的兴趣，在很多的网站和新闻中，我们都知道，日本是一个长寿的国家，他们的寿命非常的长。以往的资料显示，中国人的平均寿命已经超过80岁，虽然这个数字不算低，但也只有75岁，与长寿的国家有很大的差距。
所以，要说年龄，那就是活得很久了，按照我国的标准，如果不是遇到了什么大的灾难，能活到七十五岁，那就是很正常的事情了。如果你能达到这个标准，那就是你的运气了，在我们国家，你的寿命已经很长了。而且，随着医疗技术的发展，人们的生活习惯越来越好，他们的平均寿命也会越来越长。不过，要活得久也不容易，要做的事情很多，只要符合这些基本条件，就可以说是活得很久了。
澳大利亚的科学家们已经对身体进行了一项深入的调查，他们发现，人们的寿命和他们的生活方式息息相关，尤其是那些喜欢交朋友的人，他们的死亡率要比那些不喜欢交朋友的人要低得多，而且他们的寿命也会更长。这也是为什么他会做出这种判断的原因，最重要的原因是，当一个人遇到了不如意的事情，有了更多的朋友，就可以找到一个可以发泄郁闷的人。但如果身边没有人可以倾诉，那就会让你的心情变得很糟糕，甚至会影响到你的生活。
在长寿的地方，我们可以看到90%的人都是以清淡的方式生活，他们每天都会吃一些蔬菜和稀饭。如果每天都吃高盐、高油、高胆固醇等食物，会导致代谢失调，糖尿病、高血压等是老年人常见的疾病。一旦发生这种病症，就会大大减少你的生命。
为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开机体免疫力，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着免疫力高低和患病几率，最终影响你的寿命，而步入中老年后体弱多病也是因为免疫力的降低，导致细菌和疾病的侵入，这时候我们需要多补充硒多效素，它里面含有的富硒酵母和D-生物素都是人体所必需的微量元素，与健康密切相关，缺乏硒多效素可引起诸多病变，儿童可导致生长发育缓慢，成人则会出现伤口愈合慢，血管弹性下降、血液粘稠度增高。神经系统敏感性下降，肢体麻木痉挛水肿。消化道系统出现便秘腹泻腹胀。而长期缺硒则会引发糖尿病、心血管疾病、神经疾病、白内障、肝病和一些癌症，坚持补充硒多效素能够预防和抑制肿瘤、抗衰防老、提高免疫力，维持机体器官正常功能。同时硒多效素的这种作用是其他物质和食物营养难以替代的，这也是硒多效素能健体去病的重要原因。
关于长寿问题，还有一些研究显示，如果一天少睡四个小时，那么就会增加患上与寿命相关的心血管疾病的危险。一般来说，寿命较长的人，睡眠质量都比较好，一般都是7-8个小时的睡眠。所以，身体的寿命会更长，细胞的修复和再生，对于长寿很有好处。
总之，寿命是有限制的，不是说寿命长，就是寿命高，有的人寿命长了，身体也会出现各种疾病，这对他们来说，并不是什么好事。因此日常生活中应该多留意一些细节，让身体更健康，更长寿。