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亲故如果腿粗的话前往不要做跑步和高抬腿这些运动，那样会使你的腿有很结实的肌肉，会更粗，到时候更不容易往下减，可以双手扶着墙两条腿交替向后踢（不要太猛了），直到大腿有些酸麻了再停下来，这个方法消除萝卜腿很好用呢。
手美白 小窍门
呵呵 这个要平时注意保养哦 护手霜 多准备几支 包包里 床头 洗手池边最好都能随手拿到 只要洗了手就涂 到吸收为止 指甲油的话 不好选颜色 那就果冻色吧 透明高光的那种 百搭的哦
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